So, eine gute Woche nach Start meines Abnehm- Programmes ein kleiner Zwischenbericht:

In den letzten 8 Tagen war ich 3 mal Laufen, einmal Radfahren und zweimal am Berg (Einmal Skitour und einmal mit den Schneeschuhen). Das ergibt 6 mal körperliche Betätigung in 8 Tagen, ich finde das ist ein guter Schnitt! Zudem habe ich mich konsequent ans Süßigkeiten Verbot gehalten und auch daran keine Zwischenmahlzeiten zu mir zu nehmen (keine Leberkässemmeln mehr *heul*).

Bis jetzt habe ich einen Gewichtsverlust von etwa 2kg feststellen können, das klingt erstmal nicht viel für acht Tage. Ich nehme aber an dass ich durch die körperliche Betätigung auch Muskelmasse aufgebaut habe, die ja schwerer ist als Fett, somit denke ich dass der effektive Fettverlust höher sein wird. Unter der Voraussetzung dass ich mich weiterhin konsequent an meinen Plan halte hoffe ich dass noch weitere Kilos purzeln werden!

Nach den nächsten sieben bis acht Tagen werde ich wieder ein Zwischen- Resümee ziehen und auf dieser Grundlage entscheiden ob noch mehr bzw drastischere Maßnahmen nötig sind um bis zum 16. April mein Zielgewicht von 85kg zu erreichen.

Wünscht mir Glück!